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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜
、荠菜
、香椿等，以疏
肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季 节
 可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺
激食物，以免肝火上 炎。